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腹がすいたり、体操の後などの疲れた時には、甘いものが欲しくなって、ついついスナック菓子に手が伸びてしまいがち…ですが、甘いものを食べ過ぎると本当に必要な栄養素が不足してしまうんですよね!糖分がたくさん入っ…

こんにちは~。最近、19時くらいに疲れているのか、甘いものがむしょーに食べたくなって。。。誘惑に負けてたら、母親に「太った」って聞かれた。。。ふだんミーはワンピが多いから、あまり気にしてなかったけど、言われてみたら・・・…

シェイプアップの際に一番やってはいけないのが、やめたときにリバウンドの大きい、絶食系のシェイプアップです。ダイエットの基本として、「継続可能」なスタイルをある程度長期間保てる内容にする必要があります。ほとんどの人…

どんなにダイエットしても、どうしても痩せられない体の箇所ってありますよね。部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。例えば、足やせ。最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。ウエストだけをみて購入したら、…

皆様(#`・Д・´)v…

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